آموزش تبدیل شدن به فردی بدون حواسپرتی
جهان امروزی مملو از حواس‌پرتی‌ها و اختلالات است. زمانی که دستگاه‌های ما زنگ می‌زنند و اعلان‌ها به سمت ما سرازیر می‌شوند، تمرکز بر روی آنچه واقعاً مهم است به یک چالش بزرگ تبدیل می‌شود. بااین‌حال، ...
Arianna Huffington
+ 1 مدرس دیگر
به‌روزرسانی: ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
آنچه در این دوره می‌آموزید
درک حواسپرتی و تأثیر آن
شناسایی و مدیریت محرک‌ها
کاهش حواس‌پرتی‌های رایج
توسعه مهارت‌های تمرکز و کارایی
محتوای دوره
پیش‌نیاز‌ها
این دوره به نحوی تهیه و تدوین شده است که مباحث آن به ساده‌ترین شکل ممکن بیان شوند و مخاطبان دوره بتوانند به‌سادگی متوجه موضوعات مطرح شده شوند. به همین جهت برای شرکت در این دوره هیچ پیش‌نیاز به خصوصی وجود ندارد و افراد با هر سطحی از آگاهی و تحصیلات می‌توانند از مباحث این دوره نهایت استفاده را داشته باشند.
درباره دوره
جهان امروزی مملو از حواس‌پرتی‌ها و اختلالات است. زمانی که دستگاه‌های ما زنگ می‌زنند و اعلان‌ها به سمت ما سرازیر می‌شوند، تمرکز بر روی آنچه واقعاً مهم است به یک چالش بزرگ تبدیل می‌شود. بااین‌حال، حفظ تمرکز دقیقاً همان چیزی است که برای انجام کارها و پیشرفت در زندگی نیاز داریم. در این دوره، آریانا هافینگتون و نیر ایال، نویسنده کتاب معروف Hooked: How to Build Habit-Forming Products، به شما یاد می‌دهند که چگونه می‌توانید "غیر قابل حواسپرتی" شوید—که به اعتقاد آنها یکی از مهم‌ترین مهارت‌های قرن بیست و یکم است.
Nir Eyal در دوره "Becoming Indistractable" با بررسی عمیق دلایل حواسپرتی در دنیای مدرن، توضیح می‌دهد که فناوری تنها عادتی نیست که ممکن است نیاز به مهار آن داشته باشید. او به شما می‌آموزد که چگونه فرهنگ محل کار، هنجارهای اجتماعی و رفتارهای فردی می‌توانند به طور مستقیم بر طول مدت توجه ما تأثیر بگذارند. در این دوره، شما یاد خواهید گرفت که درک محرک‌های شخصی خود چگونه می‌تواند به شما کمک کند که در موقعیت‌های مختلف بهتر واکنش نشان دهید و به طور مؤثرتری به کارهای خود بپردازید.
علاوه بر این، نیر نکات عملی و کاربردی را برای مدیریت حواس‌پرتی‌های رایج مانند ایمیل‌ها و تماس‌های ناخواسته ارائه می‌دهد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه وقفه‌های غیرضروری را کاهش دهید و در عوض، بر روی فعالیت‌های مهم‌تری که واقعاً بر زندگی شما تأثیر می‌گذارند، تمرکز کنید. این دوره فرصتی است تا با ابزارها و تکنیک‌های مؤثر برای تبدیل‌شدن به فردی که بتواند در دنیای شلوغ و پرحاشیه امروزی تمرکز خود را حفظ کند، آشنا شوید. با استفاده از استراتژی‌های ارائه‌شده در این دوره، می‌توانید بهره‌وری خود را افزایش دهید و به سمت موفقیت‌های بزرگ‌تر در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود حرکت کنید.
اطلاعات بیشتر
دوره‌های پیشنهادی
درباره استاد
آریانا هافینگتن بنیان‌گذار Huffington Post و Thrive Global است.
او همچنین نویسنده ۱۵ کتاب است که از تازه‌ترین آنها می‌توان به «شکوفایی» و «انقلاب خواب» اشاره کرد. در ماه مه ۲۰۰۵، وب‌سایت TheHuffingtonPost.com را راه‌اندازی کرد، سایتی خبری و بلاگ محور که به‌سرعت به یکی از پربازدیدترین، لینک‌خورده‌ترین و پرحجم‌ترین برندهای رسانه‌ای در اینترنت تبدیل شد. در آگوست ۲۰۱۶، او Thrive Global را راه‌اندازی کرد، پلتفرمی برای سلامت و بازدهی فردی و سازمانی باهدف تغییردادن شیوهٔ کار و زندگی مردم از طریق پایان‌دادن به این توهم جمعی که فرسودگی شغلی، بهایی است که باید برای موفقیت پرداخت کرد.
مجلهٔ تایم او را در فهرست ۱۰۰ فرد تأثیرگذار جهان و مجلهٔ فوربس او را در فهرست قدرتمندترین زنان دنیا قرارداد. او که اصالتاً اهل یونان است، در ۱۶ سالگی به انگلستان مهاجرت کرد و با مدرک کارشناسی‌ارشد در رشتهٔ اقتصاد از دانشگاه کمبریج فارغ‌التحصیل شد. در ۲۱ سالگی، او به‌عنوان رئیس انجمن مناظرهٔ مشهور «اتحادیهٔ کمبریج» انتخاب شد.
خانم هافینگتن عضو هیئت‌مدیره سازمان‌های متعددی از جمله اوبر و مرکز صداقت عمومی است.
دو کتاب آخر او، «شکوفایی: معیار سوم برای بازتعریف موفقیت و خلق یک زندگی سرشار از بهزیستی، خرد و شگفتی» و «انقلاب خواب: تحول زندگی‌تان، یک شب در میان»، هر دو به‌سرعت به پرفروش‌های بین‌المللی تبدیل شدند.
اطلاعات بیشتر
Nir Eyal نویسنده کتاب Hooked: How to Build Habit-Forming Products است. او سال‌ها تحقیق، مشاوره و تجربه عملی را در یک راهنما برای ایجاد محصولاتی که مردم دوست دارند، خلاصه کرده است. او در مدرسه کسب‌وکار فوق لیسانس استنفورد و مؤسسه طراحی هاسو پلاتنر تدریس کرده است. نوشته‌های او در زمینه فناوری، روانشناسی و کسب‌وکار در نشریاتی مانند Harvard Business Review، The Atlantic، TechCrunch و Psychology Today منتشر شده است.
اطلاعات بیشتر